提醒｜?沙塵天氣別做這些事！

“沙子里摻了點空氣”“這場景感覺像穿越了”……沙塵天氣又來了，18省份遭遇揚沙浮塵天氣。15時20分，江蘇氣象官方微博發布：15時沙塵前端已經抵達江蘇如皋—泰興—揚中—揚州一帶！不少泰州人都感受到了這次沙塵天氣的“威力”。

各科醫生提醒你：沙塵天氣別做這些事！

別小看沙塵天氣，空氣中PM10和PM2.5濃度升高，對人體健康確實有影響，醫院有些科室的就診患者人次會在此段時間明顯增多。比如，上海市氣象與健康重點實驗室與復旦大學皮膚病研究所的調查研究就發現，濕疹與環境污染物相關，隨著污染物PM2.5和PM10濃度升高，就診人數隨之增加。PM2.5和PM10每升高10微克/立方米，濕疹的就診人次分別增加0.21%和0.25%。

因此，在沙塵天氣，各科醫生提醒——

1.呼吸科醫生：千萬別不戴口罩

北京大學醫學部的研究顯示，內蒙古地區在揚沙發生當天人群以呼吸系統為主的自覺癥狀發生率明顯升高，揚沙過后開始下降，這些癥狀包括咳嗽、咳痰、胸悶氣短、咽干口苦、眼睛干澀、流鼻涕、流淚、打噴嚏等。通常情況下人的鼻腔對塵埃有一定的過濾作用，但沙塵天氣帶來的細微粉塵過多過密，很有可能使患有呼吸道、過敏史的人群舊病復發，或使病情加重。“當面對空氣中肉眼可見的大顆粒物時，佩戴好口罩可以有效地預防呼吸系統疾病的發生。”中日友好醫院呼吸科副主任醫師蘇楠2021年在接受中國青年報采訪時表示，普通醫用外科口罩基本可以防住PM10顆粒物，如果有更高防護需求的人群可以佩戴防護級別更高的口罩。

2.眼科醫生：別戴隱形眼鏡、別揉眼

西安市第四醫院眼科主任醫師劉建國2018年接受西安日報采訪時提醒，在揚沙天氣中，如果戴隱形眼鏡，空氣中的粉塵和顆粒物會吸附在隱形眼鏡上，鏡片容易污染，并使鏡片的透氧性進一步降低，從而導致眼睛患角膜炎、結膜炎的幾率增加。此外，當沙塵和異物進入眼內，切忌用手去揉眼睛，這樣容易對眼睛造成傷害。建議戶外活動結束后，要清洗面部或眼部周圍；多眨眼睛，可以促進眼睛淚液的分泌沖刷清洗有害顆粒；佩戴防護眼罩或眼鏡，可以減少一部分顆粒物進入眼內。

3.皮膚科醫生：沙塵天氣最好別化濃妝

中日友好醫院皮膚病與性病科主任醫師汪晨2008年在接受采訪時提醒，對于經常使用化妝品的女性來說，外出時最好不要化濃妝，因為粉塵和空氣中的污染物容易與化妝品混合而產生化學反應，加重對皮膚的刺激。

她介紹，春天風多干燥，皮膚表層的水分極易丟失，造成面部、手部皮膚粗糙、發紅甚至干裂。時間久了，還可能引起細菌感染。各種塵埃和污物進入毛孔后，若不及時去除很容易出現風疙瘩、痤瘡、皮膚瘙癢等，過敏體質的人還容易出現各種過敏性皮炎及皮疹。因此，沙塵天氣除了外出戴口罩或用紗巾蒙頭外，回到室內要勤洗手洗臉，保持皮膚清潔。還要注意適當擦一些保濕度高、溫和的護膚品。

減少沙塵天氣危害，做好這9點！

1.及時關閉好門窗，必要時可以用膠條密封住門窗，防止沙塵進入室內；

2.采用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等濕式清理灰塵的方法，保持室內清潔干凈，避免室內塵土的再懸浮；

3.可使用加濕器、灑水等方法保持空氣濕度適宜；

4.有條件的室內開啟空氣凈化器；

5.最好佩戴N95及以上防護口罩。沙塵天氣會同時存在浮塵、可吸入顆粒物和細顆粒物。

6.有條件可佩戴防風的眼鏡，避免風沙對眼睛造成損傷。如若風沙進入眼睛切忌用手搓揉，可流淚，或應盡快用流動的清水沖洗或滴眼藥水，如仍有不適應及時就醫；

7.佩戴帽子、紗巾等防塵用具，用紗巾包圍頭部，避免風沙對皮膚、頭發、耳朵等造成損傷；

8.外出回來應立即洗手、洗臉，用清水漱口，清理鼻腔。有條件的可洗浴，并及時更換衣服，保持身體潔凈舒適；

9.沙塵天氣時，空氣干燥，易出現唇裂及鼻子、咽喉干癢等情況，應多喝水、多吃富含維生素的蔬果，保持呼吸道通暢以及濕潤，緩解咽喉的不適癥狀。

來源：健康時報

編輯：余盈