注意｜不吃主食想減肥，身體“發(fā)虛”進醫(yī)院

為了身體健康，不少人開始有意識地進行減肥，需要注意的是，減肥也需要科學，不然很可能會在減重的同時，損傷我們的健康。

市民張先生最近兩個月一直通過不吃主食來減肥，體重是降了不少，不過與此同時，他發(fā)現(xiàn)自己也越來越“虛”了。

張先生說：“兩個月減肥瘦掉20斤，可能免疫力下降，后來得了蕁麻疹?！?/p>

醫(yī)生提醒，從減肥角度而言，“減少攝入，增加消耗”是減肥的最大原則，很難通過不攝取任何單一食物達到減肥效果。

泰州市中醫(yī)院針灸科住院中醫(yī)師紀睿表示：“長期戒碳水可能會導致低血糖，碳水獲得過少，大腦的能量缺乏，會使其功能紊亂，從而出現(xiàn)大腦遲鈍，給人帶來感覺就是越來越笨拙。還會導致營養(yǎng)不良。經(jīng)常不吃碳水可能會影響到營養(yǎng)的攝入，精神狀態(tài)會變差，出現(xiàn)疲勞乏力、無精打采?！?/p>

醫(yī)生指出，大部分肥胖者都是由于生活方式不當造成的?？茖W減肥，最重要的是生活方式的改變，如改變飲食結(jié)構、增加體育鍛煉等。

記者：姜小鵬

編輯：劉燕

責編：岑丹

審核：戚翔 聞棟