健康｜這些睡眠小習(xí)慣，正悄悄損害你的健康！很多人還不知道……
在睡眠這件事上，破壞你顏值的可不只有熬夜。
某些無(wú)意識(shí)養(yǎng)成的睡眠小習(xí)慣，以為很爽很舒心，實(shí)際上卻可能讓你在睡夢(mèng)中悄無(wú)聲息地發(fā)胖、變丑。
今天就一起來(lái)識(shí)別這7個(gè)悄悄讓你變丑的睡眠陷阱~
01 開(kāi)著燈入睡
02 習(xí)慣性趴著睡
03 睡前喝酒助眠
04 睡前關(guān)燈玩手機(jī)
05 經(jīng)常側(cè)著睡
06 長(zhǎng)期睡眠不足
07 睡眠不規(guī)律
最后來(lái)總結(jié)一下
睡覺(jué)不開(kāi)燈，但玩手機(jī)要開(kāi)燈；
減少趴睡和側(cè)臥，別用酒精來(lái)助眠；
保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣，盡量睡夠7小時(shí)。
這7個(gè)睡眠小“陷阱”，你揪出了幾個(gè)，有哪些自己天天在做卻還沒(méi)意識(shí)到？看完就快快調(diào)整一下吧！
來(lái)源：新華社
編輯：樊錦華
責(zé)編：陳丹丹
審核：戈俊巍
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