• 泰州 陣雨轉多云 18℃~11℃

      高考臨近 這些“趣味與活力”組合拳讓考生釋放壓力

      來源: 編輯:湯晨潔 2025-05-25 16:57:39 查看數:0

      距離高考還有十幾天了,高三學生們正積極備考,向著自己的人生目標全力沖刺。在這最后的臨考階段,釋放壓力,調整好心態非常重要。來看看江蘇各地學校是如何用同學們喜愛的方式,幫助考生減壓的。

      考前運動處方 幫助考生緩解壓力

      近日,記者在南京金陵河西學校的操場上看到,同學們的吶喊聲此起彼伏。高三同學們正在參與引體向上、雙杠、俯臥撐、足球顛球、羽毛球等運動項目。這是高三體育教研組老師們為同學們專門開出的“考前運動處方”,希望借此緩解同學們的考前壓力。

      學校體育老師介紹,雖然高考臨近,但運動必不可少,比如器械訓練可以增強抗壓能力,有氧運動能夠幫助調節情緒,學生們也能在運動中獲得愉悅感,緩解緊張情緒。

      “學生的學習壓力,包括自己給自己的一些心理方面的壓力,那么運動能夠產生比如說多巴胺、內啡肽血清素。這些激素能夠讓人感覺到更輕松、更愉悅更加的有活力。”南京市金陵河西學校體育部部長褚新露說道。

      解壓小游戲 助力學生放松心情

      在南通海安,學校舉辦心理嘉年華活動,通過一系列解壓小游戲,幫助高三學生緩解考前壓力,以輕松心態迎接高考。在“壓力大爆破”游戲中,學生們將氣球吹大,寫上自己的煩惱并踩破,將煩心事和焦慮釋放;“祝福漂流瓶”中同學們寫下自己美好的祝愿、堅定的目標和對未來的期盼......形式多樣、趣味橫生的小游戲,讓同學們釋放了壓力,調整好心態迎接高考的到來。

      “今天有參加踩氣球 把最近的一些煩心事、煩惱,都隨氣球一起踩爆了。”學生仲羽涵說道:“也有寫下心愿便利貼,希望自己的高考可以取得好成績。”

      “分層”復習計劃 定制專屬方案

      走進泰興市泰興高三年級教學樓,撲面而來的是濃濃的沖刺氛圍。教室內,老師正在講解學習資料重點難點,學生們正在全神貫注聽課。據介紹,學校根據不同班級的實際情況,建立了科學高效的備考體系。通過各種模擬考試,了解同學們的知識掌握情況,有針對性地進行復習指導。同時用各種疏導方式緩解學生們的壓力。

      臨近高考是學生容易出現心理波動的時候,心理調整非常重要。為了讓學生在學校家庭兩個環境中,保持同樣的學習狀態,泰興市第一高級中學每周向家長推送“備考指南”,內容涵蓋心理調適、膳食搭配等實用建議,讓家長給予充分的信任和支持。

      在這最后的備考階段,學校提醒家長們也要注意配合疏導、做好后勤保障,讓孩子以最飽滿的狀態“臨門一腳”。

      網友評論

      文明上網理性發言,請遵守新聞評論服務協議
      主站蜘蛛池模板: 午夜aaaaaaaaa视频在线| 天堂在线免费观看中文版| 亚洲日韩精品无码AV海量| 脱顶胖熊老头同性tv| 有没有毛片网站| 免费网站看v片在线a| 高清无码视频直接看| 在电影院嗯啊挺进去了啊视频| 久久中文字幕人妻丝袜| 欧美另类videos黑人极品| 免费的一级黄色片| 3d动漫精品啪啪一区二区中文 | 国产又爽又黄无码无遮挡在线观看 | 最近中文字幕网2019| 亚洲精品伊人久久久久| 精品女同一区二区三区免费播放| 国产成人午夜福利在线观看视频| 91呻吟丰满娇喘国产区| 日韩视频中文字幕精品偷拍 | 免费爱爱的视频太爽了| 调教双乳玉势揉捏h捆绑小说| 国产精品亚洲成在人线| 99在线精品免费视频| 春日野结衣女女| 亚洲第一成年网站大全亚洲| 美国人与动性xxx播放| 国产在线2021| 手机看片一区二区| 在线视频精品一区| 久久精品小视频| 欧美精品久久久久久久自慰| 公和我乱做好爽添厨房中文字幕| 香港aa三级久久三级不卡| 国产精品久久久久久网站| 99热在线观看| 小婷的性放荡日记h交| 亚洲午夜电影在线观看| 狠狠色综合网站久久久久久久 | 国产成人综合色视频精品| 91成人午夜在线精品| 夫妇交换性3中文字幕|