體重管理｜五師共管、水中慢跑......帶你開(kāi)啟科學(xué)減重新范式

當(dāng)下，在追求健康的道路上，如何科學(xué)減重逐漸成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。傳統(tǒng)減重方法往往效果有限，容易反彈，甚至可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)持續(xù)進(jìn)步、健康管理理念深入人心，“五師共管”模式、水中慢跑等科學(xué)減重妙招應(yīng)運(yùn)而生，一起來(lái)看——

“五師共管” 她7天“躺瘦”8斤

28歲的小徐帶著200多斤的體重勇闖南京時(shí)，正趕上國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布《成人肥胖食養(yǎng)指南》，倡導(dǎo)“科學(xué)減重需個(gè)性化干預(yù)”。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的中西醫(yī)多學(xué)科減重團(tuán)隊(duì)，用“五師共管”模式，將國(guó)家倡導(dǎo)的“全周期健康管理”轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的診療方案。經(jīng)過(guò)婦產(chǎn)科醫(yī)師、康復(fù)醫(yī)師、護(hù)師、營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師“五師共管”的努力，小徐7天成功減重8斤。這背后藏著哪些科學(xué)減重新范式？

28歲嘗試自己減肥 沒(méi)成功反而胖了50斤

小徐今年28歲，近年來(lái)，工作的壓力和不節(jié)制的飲食習(xí)慣，讓她原本170cm的高挑身材一下子圓潤(rùn)了不少。她嘗試過(guò)自己減肥，沒(méi)想到不僅沒(méi)能瘦下來(lái)，反而又胖了50斤，體重直逼200多斤。

這個(gè)體重讓小徐在生理和心理上都飽受煎熬，生活與工作質(zhì)量也大打折扣。為了瘦下來(lái)，她決定尋求醫(yī)生的幫助。小徐先回到山東老家在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做檢查，查出患有多囊卵巢綜合征，隨后又輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院求治，醫(yī)生要么是建議她通過(guò)藥物減脂，要么讓她自行調(diào)整生活習(xí)慣，但這些都不是她想要的理想的治療方案。

一天，小徐在微博上看到，南京有一家醫(yī)院可以聯(lián)合多學(xué)科通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合限食減重，且已有不少患者減重成功。于是她馬上坐飛機(jī)來(lái)到江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，找到專家——婦產(chǎn)科副主任、主任中醫(yī)師黃美華。黃美華主任了解完相關(guān)情況，將其收住入院，聯(lián)合康復(fù)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科、健康拓展部專家共同評(píng)估，給她制定了個(gè)性化的中西醫(yī)結(jié)合減重方案。

“五師共管”中西醫(yī)結(jié)合高效減重

7天“躺瘦”8斤

入院后先進(jìn)行人體成分分析：體重108kg，腰圍124cm，BMI37.4，體脂百分比49.3%……治療期間，黃美華根據(jù)小徐的體質(zhì)辨證施治，開(kāi)出具有健脾滲濕、化瘀調(diào)經(jīng)、增液通便等功效的減重湯藥給其每日口服；護(hù)理團(tuán)隊(duì)還為小徐進(jìn)行艾灸、刮痧、拔罐等中醫(yī)綜合治療；康復(fù)中心團(tuán)隊(duì)在小徐腰、腹、下肢等脂肪囤積部位實(shí)施電針療法，并量身定制了融合手法推拿和康復(fù)訓(xùn)練的“高效燃脂法”；臨床營(yíng)養(yǎng)科主管技師許杰超根據(jù)小徐減重和健康需求制定個(gè)性化限食食譜，并根據(jù)小徐口味偏好靈活調(diào)整；健康拓展部副主任石婷婷通過(guò)“序貫式”射頻灸療方案，針對(duì)小徐經(jīng)絡(luò)阻滯、氣虛血瘀、臟腑陰陽(yáng)失衡進(jìn)行精準(zhǔn)干預(yù)。

在婦產(chǎn)科醫(yī)師、康復(fù)醫(yī)師、護(hù)師、營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師“五師共管”的模式下，小徐肉眼可見(jiàn)地腰圍減小、體重降低。7天瘦了8斤，出院時(shí)體重104kg，腰圍116cm，BMI35.6，體脂百分比47.5%。醫(yī)生叮囑出院后繼續(xù)低熱量限食治療，改善生活習(xí)慣。“本來(lái)我的肉就很難減，今天感覺(jué)褲子能穿上了，肚子上的肉也明顯松了許多，真的很感謝各位專家！”出院時(shí)小徐連送了四面錦旗，還開(kāi)心地和各位專家合了影。

肥胖不僅僅是體脂率高

往往還存在代謝異常

黃美華指出，肥胖不僅僅是體脂率高，大部分患者往往還存在代謝異常，常伴有多囊卵巢綜合征、高胰島素血癥、血脂異常，甚至早期動(dòng)脈粥樣硬化傾向等。因此，住院期間篩查胰島素抵抗、血脂譜等代謝指標(biāo)至關(guān)重要。

中醫(yī)綜合減重治療在應(yīng)對(duì)肥胖及相關(guān)代謝疾病方面的潛力巨大，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院通過(guò)多學(xué)科合作，從傳統(tǒng)的減重治療擴(kuò)展到生活方式干預(yù)、代謝調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)等全方位管理，不僅幫助患者實(shí)現(xiàn)減重，還能積極改善患者的代謝健康和心理狀態(tài)。

水中慢跑，大體重人群輕松“享瘦”

為深入貫徹落實(shí)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，積極響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《肥胖防治基層專家共識(shí)》《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》以及“體重管理年”三年行動(dòng)的創(chuàng)新實(shí)踐，蘇州市康復(fù)醫(yī)院整合優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源，創(chuàng)新打造了多學(xué)科體重管理中心。日前，該中心正式啟用。

該中心在“多對(duì)一”安全服務(wù)患者的基礎(chǔ)上，融合多項(xiàng)創(chuàng)新實(shí)踐。例如：科學(xué)健身指導(dǎo)門(mén)診開(kāi)出運(yùn)動(dòng)處方，綜合運(yùn)用有氧、力量、柔韌性等訓(xùn)練指導(dǎo)科學(xué)減重；運(yùn)用傳統(tǒng)的中醫(yī)理論和方法，專家可提供針刺、埋線、艾灸等中醫(yī)方案；特色水療中心設(shè)有水中跑臺(tái)，利用水的浮力、阻力和溫度等特性，為患者提供一種低沖擊、高效果的運(yùn)動(dòng)減重方式。

作為現(xiàn)階段較為先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)器械，水中訓(xùn)練跑臺(tái)非常適合需要減重，但負(fù)荷較大、無(wú)法進(jìn)行高強(qiáng)度陸上運(yùn)動(dòng)的人群。

蘇州市康復(fù)醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科技師趙廣季介紹，該跑臺(tái)以溫水作為媒介，利用水的浮力、阻力以及靜水壓力來(lái)增強(qiáng)康復(fù)和表現(xiàn)，同時(shí)配合渦流、流水沖擊和聲光效果，為患者提供一種新穎高效的運(yùn)動(dòng)療法。“在水中慢跑對(duì)膝蓋傷害小，運(yùn)動(dòng)效果更好，特別適合大體重人群。”

蘇州市康復(fù)醫(yī)院多學(xué)科體重管理中心由內(nèi)分泌科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心、體檢中心、營(yíng)養(yǎng)科、中醫(yī)科、消化內(nèi)科、胃腸外科、心血管病中心、康復(fù)水療中心等組成，旨在為肥胖患者提供科學(xué)化、系統(tǒng)化、個(gè)性化的體重管理解決方案。

以中心啟用為起點(diǎn)，蘇州市康復(fù)醫(yī)院將積極打造區(qū)域性肥胖防治示范平臺(tái)，通過(guò)建立標(biāo)準(zhǔn)化的診療流程，為基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供可復(fù)制的管理模板，推動(dòng)構(gòu)建“醫(yī)院—社區(qū)—家庭”三級(jí)防控網(wǎng)絡(luò)，把體重管理延伸至健康教育的“最后一公里”。未來(lái)，該中心還將根據(jù)患者的特點(diǎn)，融入更多專科特色，推動(dòng)實(shí)現(xiàn)全民健康體重管理的目標(biāo)。

來(lái)源：健康江蘇

編輯：湯晨潔

責(zé)編：悅鳴

審核：戈俊巍