體重管理｜科學減肥，這10個誤區別再信了
近年來，我國超重和肥胖人群比例持續上升。據國家衛生健康委發布的《體重管理指導原則（2024年版）》顯示，有研究預測，若該趨勢得不到有效遏制，2030年我國成人、兒童超重肥胖率將分別達到70.5%和31.8%。
今天，我們整理了10個有關減肥和健身鍛煉的誤區，并進行解讀，助力大家科學減重。
來源：健康江蘇
編輯：湯晨潔
責編：悅鳴
審核：戈俊巍
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